Galbūt žinote apie šafraną kaip prieskonį, naudojamą tokiems patiekalams, kaip bulvarinis ir paelija, pagardinti, tačiau šafrano ekstraktas turi ilgą ir […]
Vitamino D nauda sveikatai
Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, kurio reikia norint būti sveikiems ir išlaikyti stiprius kaulus. Vitaminas D, žinomas kaip „saulės […]
Ką ir kada valgyti prieš mankštą
Maistas, kurį valgote prieš treniruotę, treniruotės metu ir po jos, gali turėti įtakos ne tik jūsų pasirodymui, bet ir patogumui. […]
Kaip pagerinti širdies ir kraujagyslių ištvermę sportuojant
Ištvermė yra terminas, plačiai vartojamas sporte ir skirtingiems žmonėms gali reikšti daug skirtingų dalykų. Sportuojant tai reiškia sportininko sugebėjimą išlaikyti […]
Geriausias sportas – puiki treniruotė
Pripažinkime, valandų valandas praleidžiant sporto salėje kartais gali atrodyti tikras šlifas, ypač jei pirmenybę teikiate varžybinėms ar pramoginėms sporto šakoms, […]
Pernelyg didelis prakaitas: galimos priežastys ir galimi sprendimai
Per didelis prakaitavimas yra dažnas rūpestis. Kai kuriuos mankštintojus vargina stiprus prakaitavimas fizinio krūvio metu, tačiau kirkšnies srityje gali pasireikšti […]
Ar prakaitavimas jums naudingas?
Kai galvojate apie prakaitavimą, tikriausiai manote, kad esate nepaklusnus ir lipnus (o galbūt ir šiek tiek dvokiantis). Tačiau prakaitavimas yra […]
Priežastys, dėl kurių atgaunate svorį
Dažnai atrodo, kad yra dvi skirtingos svorio metimo fazės: viena, kur jūs numetate svorį, ir kita, kur jūs ją vėl […]
Klevų sirupo mitybos faktai ir nauda sveikatai
Klevų sirupas yra populiarus saldiklis, gaminamas verdant klevų medžių sultis. Yra įvairių rūšių klevų, kurie gali būti paliesti sirupui gaminti, […]
Vynuogių sėklų aliejaus mitybos faktai ir nauda sveikatai
Vynuogių sėklų aliejus, kaip rodo jo pavadinimas, yra kepimo aliejus, pagamintas iš vynuogių sėklų. Paprastai naudojamos vynuogės, likusios iš […]