Jei esate įprastas dietos laikytojas, tikriausiai susimąstėte: „ Kiek baltymų turėčiau suvalgyti, kad sulieknėčiau? “ Norite sužinoti, kiek baltymų jums […]
Abs dieta: privalumai, trūkumai ir tai, ką galite valgyti
Manome, kad nėra vienodo požiūrio į sveiką gyvenimo būdą. Sėkmingi valgymo planai turi būti individualizuoti ir atsižvelgti į visą žmogų. […]
Paprasti kūno rengybos patarimai, kaip padidinti greitį ir ištvermę
Jei norėtumėte tobulėti, turėtumėte pasirinkti vieną ir tik vieną tinkamumo komponentą, ką pasirinktumėte? Jūs tikriausiai galvojate, kad bandytumėte patobulinti savo […]
Kaip atpažinti cukrų maisto produktų etiketėse
Jei bandote pagerinti savo mitybą, viena iš pirmųjų mitybos ekspertų rekomendacijų yra sumažinti pridėtinio cukraus kiekį. Skamba paprastai, tiesa? Na, […]
Kaip mankštintis su veido kauke – Dos ir Dont
Kai daugiasluoksnės audinio kaukės 70% sumažina infekcinių ligų, tokių kaip koronavirusas, plitimą, veido kaukių dėvėjimas tapo svarbia mūsų kasdienio gyvenimo […]
Distiliuoto vandens mitybos faktai ir nauda sveikatai
Zahra ThunziraZahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for […]
Tapijokų mitybos faktai ir nauda sveikatai
Tapioka yra be glitimo pagamintas krakmolas, gaunamas iš kasavos arba jukos augalo saugojimo šaknies. Tapioka yra kilusi iš Brazilijos, tačiau […]
Želatinos mitybos faktai ir nauda sveikatai
Želatina yra beskonis, bespalvis, stabilizatorius ir tirštiklis, naudojamas gaminant desertus, tokius kaip pudingas, putėsiai, zefyrai, saldainiai, pyragaičiai, ledai, kai kurie […]
Kurios treniruotės namuose yra tinkamos?
COVID-19 amžiuje daugelis iš mūsų pasirinko mankštą namuose. Net jei jūsų vietinė sporto salė yra atvira, galite pasirinkti treniruotę namuose, […]
Šafranas: nauda, šalutinis poveikis ir preparatai
Galbūt žinote apie šafraną kaip prieskonį, naudojamą tokiems patiekalams, kaip bulvarinis ir paelija, pagardinti, tačiau šafrano ekstraktas turi ilgą ir […]