Vitamino D nauda sveikatai

Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, kurio reikia norint būti sveikiems ir išlaikyti stiprius kaulus. Vitaminas D, žinomas kaip „saulės […]

Kaip skatinti hormonus kultūrizmui

Keli hormonai vaidina svarbų vaidmenį kultūrizmo ir jėgos treniruotėse. Testosteronas, augimo hormonas (GH) ir į insuliną panašus augimo faktorius (IGF-1) […]

Mangano nauda sveikatai

Maistinis manganas yra mikroelementas, kurio žmogaus organizme yra nedaug, daugiausia kauluose, kepenyse, kasoje ir inkstuose. Ši būtina maistinė medžiaga yra […]