Forskolinas yra natūrali medžiaga, išgauti iš Indijos Coleus augalų (šaknies Coleus forskohlii ), žolė, susijusios su mėtų. Augalas yra gimtoji į Indijoje, Nepale ir dalys Pietryčių Azijoje ir buvo naudojamas šimtmečius Ajurvedos ir liaudies vaistus.
Forskolin yra žinoma, kad aktyvuoti III adenilatciklazę klasė (AC-III) fermentą dalyvauja visų žmogaus ląstelių reglamentavimo. Pagrindinė funkcija AC-III yra palengvinti cheminių pranešimų perdavimo iš ląstelės išorės į ląstelės vidų.
Skatinant AC-III, forskolinas Manoma, kad skatinti svorio, padidinti liesą raumenų ir kaulų masę, ir gydyti ligas, pavyzdžiui, glaukoma ir astma.
Sveikata Privalumai
Alternatyvių praktikai priskirti forskolin su gydomųjų savybių, įskaitant gydymui arba profilaktikai širdies liga, krūtinės angina, dirgliosios žarnos sindromas, šlapimo takų infekcijų, egzema, psoriaze, skydliaukės ligos, ir aukšto kraujo spaudimo daugybė.
Nors daugelis šių teiginių likti neįrodyta, naujausi tyrimai rodo, kad forskolinas gali, iš tiesų, pasiūlyti tam tikras išmokas sveikatai.
Svorio metimas
Forskolin gali padėti gydyti nutukimą, atsižvelgiant į nedidelį tyrimą paskelbtas Nutukimas tyrimų . Dėl šio tyrimo, 30 antsvorio arba yra nutukę vyrai buvo paskirti arba labai forskolin papildą (250 miligramų du kartus per parą), arba placebą.
Pasibaigus 12 savaičių tyrimo pabaigoje, vyrai, kurie buvo forskolin pasiekti didesnių nuostolių kūno riebalų ir padidėja raumenų masę, palyginti su placebo grupe. Jie taip pat patiria gerokai padidinti kaulų masę ir testosterono.
Nepaisant teigiamų išvadų, rezultatai nebuvo pakartotas kitais tyrimais. Tolesni tyrimai turėtų būti reikalinga nustatyti, ar forskolinas yra svorio metimo priemonė daugelis žmonių mano, kad ji būtų.
Glaukoma
Ankstyvas tyrimai rodo, kad akių lašai, kurių sudėtyje yra forskolin gali padėti apsisaugoti nuo glaukomos, ligų būdinga neįprastai didelio vidinio akies spaudimo grupės.
2013 tyrimas iš Italijos pranešė, kad papildas, kuriame yra forskolinas ir flavonoidų vadinamas rutinas sumažinti vidinį akių spaudimą 10 proc žmonių su glaukoma po 30 dienų. Didesnes dozes atitiko didesnis sumažėja akispūdis.
Panašus tyrimas iš Indijos pranešė, kad 1% forskolinas akių lašų galėjo sumažinti vidinį akių spaudimą 90 suaugusiems su vidutinio sunkumo glaukomos po keturių gydymo savaičių.
Astma
Forskolin gali padėti atremti astmos priepuolius, sako 2006 tyrimas iš Tarptautinio medicinos tyrimų leidinyje . Šešių mėnesių tyrimas, kuriame dalyvavo 40 suaugusiųjų ir vaikų su persistuojančia astma, padarė išvadą, kad forskolin papildai sumažino išpuolių geriau nei sergamumą natrio kromoglikato , bendros astmos vaistų.
Panašus tyrimas iš Meksikos pranešė, kad 10-miligramų paros dozė forskolin palyginti palankiai du kartus per parą inhaliacijų su astma narkotikų Qvar (beklometazono) mažinant astmos priepuolių skaičių.
Kur forskolinas atsiliko buvo jo gebėjimas pagerinto kvėpavimo funkcijos (matuojant pagal FEV1). Palyginimui, Qvar pagerino visų kvėpavimo vertybes, o tai reiškia, kad bendras kvėpavimo pajėgumas buvo padidintas įprastam naudojimui.
Forskolinas dirba panašiu būdu į daugelį astmos vaistų skatinant junginio, žinomą kaip ciklinis adenozino monofosfato (ciklinio AMP) lygį. Darydama atpalaiduoja ortakius ir sumažina kvėpavimo takų spazmai riziką.
GALIMAS ŠALUTINIS POVEIKIS
Forskolin papildai neatrodo, kad būtų kenksmingas, nors jų ilgalaikės saugos dar turi būti nustatyta. Kai kurie žmonės gali pasireikšti šalutinis poveikis pavartojus forskolin, įskaitant galvos skausmą, apsvaigimas, paraudimas, neryškus matymas, drėgna oda, ir pykinimas. Daugelis iš šių simptomų yra susijęs su staigaus kraujospūdžio (žinomas kaip hipotenzija).
Forskolin yra žinoma, kad bendrauti su tam tikrų lėtinių vaistus. Venkite forskolin, jeigu vartojate bet kurį iš šių:
- Aukštas kraujo spaudimas vaistai, įskaitant beta-blokatorių ir kalcio kanalų blokatorių
- Antikoaguliantai ( “kraujo skiedikliai”), pavyzdžiui Coumadin (varfarinas)
- Antitrombocitiniai vaistai kaip Plavix (klopidogrelio)
Forskolin pat reikėtų vengti žmonėms, turintiems policistinių inkstų liga (PKD). Narkotikų atrodo paspartinti inkstų ląstelių augimą ir gali baigtis sukurti papildomų cistos.
Dėl saugumo tyrimų stokos forskolinas neturėtų būti vartojamas vaikams, nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms.
Dozavimo ir paruošimas
Nėra gairės vadovavimas tinkamą naudojimą forskolin papildų. Papildai dažniausiai parduodami kapsulėmis, bet taip pat yra prieinamas kaip tinktūros, ekstraktai, ir minkštos želė. Jie yra lengvai gaunami internete ir taip pat galima rasti natūralaus maisto parduotuvėse, priedai parduotuvėse, o kai kurie mažmeninės prekybos vaistinėse.
Forskolin papildai yra paprastai pagaminti dozėmis nuo 385 iki 500 miligramų miligramų. Kaip bendra taisyklė nykščio, negali viršyti rekomenduojamos dozės ant produkto etiketės.
Kas ieškoti
Maisto papildai nėra griežtai reglamentuota Jungtinėse Valstijose ir gali skirtis daug iš vieno ženklo į kitą. Siekiant užtikrinti kokybę ir saugą, tik pasirinkti papildus, kurie buvo patikrinti ir sertifikuoti nepriklausomos sertifikavimo įstaigos, kaip JAV farmakopėjos (USP) arba ConsumerLab.
Forskolin dažnai įtraukiami į svorio papildų, parduodamų kaip “riebalų degintojų” arba “apetitas slopinant”. Kiti gamintojai bus išvadą, kad forskolinas gali padėti skydliaukės ligos gydymo ar sumažinti širdies ir kraujagyslių riziką. Kaip įtikinamai, kaip aikštelėje gali būti, neturi būti nesivadovaudamas teiginių apie sveikumą, kurie gali arba negali būti tiesa.
Kiti klausimai
Ar jūs gaunate forskolin nuo Coleus augalų?
Nors forskolinas yra kilęs iš Indijos Coleus gamyklos, nėra įrodymų, kad vartoja Coleus siūlo jokios naudos sveikatai. Coleus augalai nėra nuodingi per se, bet tikrai ne valgoma arba. Be to, įmonėje sula kartais gali sukelti odos, burnos ar gerklės patinimas, sudirginimas, jei palietė ar valgyti.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.