COVID-19 amžiuje daugelis iš mūsų pasirinko mankštą namuose. Net jei jūsų vietinė sporto salė yra atvira, galite pasirinkti treniruotę namuose, […]
Category: Workouts
Treniruotes paleisti greičiau pusės maratono Laikas
Ar tikisi skustis šiek tiek laiko savo pusę maratono asmeninis rekordas? Šie treniruotes gali padėti jums pagerinti savo jėgas, ištvermę […]
Skakanka yra greitas Nešiojami būdas sukurti Fitness
Šokdynė gali būti viena iš labiausiai ekonomiškai efektyvių būdų pridėti aukšto intensyvumo širdies ir kraujagyslių fitneso savo treniruotės įprastas. Jei […]
Skirtumas tarp bėgiojimas ir Bėgimas
Koks skirtumas tarp bėgiojimo ir veikia skirtumas? Ar ten tikrai yra skirtumas tarp šių dviejų? Ir tai net nesvarbu? Kai […]
Endorfinų apie Runner: natūrali organizmo skausmo sumažinimui
Dažnai vadinama gamtos organizmo skausmo sumažinimui, endorfinų yra biocheminiai medžiagų jūsų organizmas. Jie turi kai kurie iš tų pačių savybių […]
Stiprumas mokymo 101 – Sunkusis Kėlimo Statyti stiprumas
Jūs turite būti gerai susipažinę su svorio mokymo principus ir praktiką ir turėti bent trijų iki šešių mėnesių kondicionavimo pagal […]
Geriausios Treniruotes pagerinti savo koncentraciją
“Srauto”, uninitiated, skamba kaip termino išgalvojo naują amžiaus guru apibūdinti, kas vyksta itin produktyvaus Rainbow ritmai klasėje. Tai ne, tai […]
Kaip Do UpperCut: tinkamos formos, variantus ir tipiškų klaidų
Susiję sąlygos : Aukštutinė Iškirpti Tikslai : Bicepsas, pečių, pilvo, Quadriceps, glutes Reikalinga įranga : Nėra (neprivalomas hanteliai, kabeliai, Perforavimo […]
Intervalas mokymas Treniruotes Sudėjimas greičio ir ištvermės
Intervalas mokymas buvo naudojamas sportininkų metų statyti tinkamumą. Intervalas mokymas apjungia trumpus, didelio intensyvumo eilių greičio, su lėta, atkūrimo etapais, […]
Atsparumas Sprint Grąžtai padidinti greitį
Vienas iš geriausių būdų bet sportininkas, kaip padidinti jo ar jos pagreitį, greitį ir vikrumą yra praktiškai sprintas pasipriešinimą. Šis […]