Kaip valgyti mankštai šaltu oru

Sportavimas šaltu oru atneša unikalių iššūkių sportininkams, kurie užsiima žiemos sportu. Kiekvienas, kuris sportuoja šaltu oru, turi imtis kelių atsargumo […]

Ar angliavandeniai priauga svorio?

Angliavandeniai gali būti tiesiog painūs: kai kurie šaltiniai teigia, kad valgydami angliavandenius galite trukdyti mesti svorį ir sukelti svorio padidėjimą; […]

Kaip skatinti hormonus kultūrizmui

Keli hormonai vaidina svarbų vaidmenį kultūrizmo ir jėgos treniruotėse. Testosteronas, augimo hormonas (GH) ir į insuliną panašus augimo faktorius (IGF-1) […]

Mangano nauda sveikatai

Maistinis manganas yra mikroelementas, kurio žmogaus organizme yra nedaug, daugiausia kauluose, kepenyse, kasoje ir inkstuose. Ši būtina maistinė medžiaga yra […]