Sveiko svorio palaikymas priklauso ne tik nuo to, ką valgote, bet ir nuo to, kiek valgote. Porcijų kontrolė yra viena […]
Mitų apie svorio valdymą griovimas ir greiti sprendimai
Jei kada nors ieškojote „kaip greitai numesti svorio“, tikriausiai esate aptikę dešimtis stebuklingų dietų, stebuklingų tablečių ir „vienos savaitės transformacijų“. […]
Tvaraus mitybos plano sudarymas ilgalaikiam svorio valdymui
Jei kada nors bandėte numesti svorio laikydamiesi drastiškos dietos, žinote, kaip tai gali būti varginanti – pradiniai rezultatai atrodo daug […]
Magnio papildų maistingumo faktai: raumenų ir nervų palaikymas
Magnis galbūt nėra toks garsus kaip kalcis ar vitaminas D, tačiau jis yra toks pat svarbus – galbūt net svarbesnis. […]
Vitamino D papildo maistinė vertė: saulės spinduliai tabletėje
Vitaminas D dažnai vadinamas „saulės vitaminu“ , tačiau šiandieniniame gyvenimo būde patalpose gauti pakankamai saulės šviesos ne visada įmanoma. Štai […]
Omega-3 papildų maistingumo faktai: smegenų ir širdies sveikata
Omega-3 papildai yra vieni labiausiai gydytojų ir dietologų rekomenduojamų maistinių medžiagų – ir ne be reikalo. Šios nepakeičiamos riebalų rūgštys […]
Multivitaminų mitybos faktai: ar jums jų tikrai reikia?
Tiesa apie multivitaminų mitybos faktus Multivitaminai tapo kasdieniu ritualu milijonams žmonių visame pasaulyje, žadėdami geresnę sveikatą, energiją ir ilgaamžiškumą. Tačiau […]
Collagen Supplement Nutrition Facts: Skin and Joint Health
Collagen has become one of the most popular supplements in wellness and beauty circles — and for good reason. From […]
Kreatino maistingumo faktai: nauda jėgai ir energijai
Kreatinas yra vienas iš labiausiai ištirtų ir patikimiausių maisto papildų fitneso ir mitybos pasaulyje. Žinomas dėl energijos didinimo, jėgos gerinimo […]
Išsamus vitaminų ir mineralų vadovas kasdienei sveikatai
Vitaminai ir mineralai yra geros sveikatos pagrindas. Jie veikia beveik kiekviename jūsų kūno procese – maistą paverčia energija, palaiko širdies […]